Téma: Toužím zhubnout, toužím po dokonalosti - jak na to?

Milášku, hubnout se musí umět. Nehubne se tak, že člověk 14 dní nejí, ale tak, že se člověk hýbe (pod vedením sportuje) a redukuje kalorie (počítá je). A taky si to musí v hlavě srovnat.  

V původním názvu stránky (který jsem přejmenoval) jsi použila slovo ANOREXIE. Máš-li pocit, že máš problémy s příjmem potravy a zkreslený pohled na své tělo, bohužel v tom by Ti pak mohl pomoci jen psychiatr. To, že Tě odvezla sanitka ze školy, protože jsi 14 dní nejedla je varovný příznak, že něco není OK. Jak to je víš jen Ty sama a případně pár lidí kolem Tebe.  

Držím palce, aby jsi se vydala správnou cestou a aby jsi měla kolem sebe lidi, kteří Tě v té správné cestě navedou nebo podpoří.  

Za poměrně zásadní bych považoval, aby jsi zde napsala svou výšku a váhu, aby bylo objektivní jak jsi na tom.  

http://www.fatsickandnearlydead.com/   chcete zhubnout?   = jako  pan jay cross  - australie, za 3 mesice o 40kilo, nebyl  hladovy, nebyl  v dobe  hubnuti nemocny,   citil se  dobre.   = kupte si juicer=odstavovac, pijte  zeleninove a ovoce = stavy, kazdy den,   ja budu slavit  = ted  na konci  -october = rijen - druhe vyroci zeleniny - stavy. www.zdravinadlani.cz  www.eujuicers.cz   kupte si knihy  o zeleninovych stavach, to potom poznate, ja si delam  kazdy den minimum  pullitr  - listova zelenina, mrkev, okurka, jablko, ruzne kombinace.

Milá divkoevo, je mi líto, ale musím Ti upřímně napsat, že si myslím, že jsi nemocná a potřebuješ odbornou pomoc. O tom svědčí to, že jsi své téma nazvala Anorexie + vše to, co jsi do tématu napsala. Podle mě vůbec nejsi tlustá jako bečka, ale jen se tak vidíš Ty sama, což je typické u nemocných anorexií, ale proto chceš, aby Ti byly vidět žebra a aby Ti koukaly žebra. Pokud jsi nemocná anorexií, nemůžeš za to, že se vidíš silnější, než ve skutečnosti jsi, tak Tě ovládá nemoc (anorexie), aniž bys chtěla. Ovšem pozor na to, tato nemoc je velmi zrádná, nebezpečná a život ohrožující, pokud se opravdu odborně neléčí tam kde má - na psychiatrii. Už jsem za svůj život viděla celkem 3 ženy či slečny, které znám. Jedna z toho to málem nezvládla, při výšce 173 cm se dostala až na váhu 32kg. A je to matka dětí, která chtěla rychle zhubnout po druhém dítěti. Hubnutí a přehnaná sportovní aktivita se jí ale vymkly kontrole, samozřejmě pak zkolabovala, dostala se do nemocnice, pak teprve se podařilo po delší době, že přibrala a postupně se vrátila do života a práce. Ovšem, vzhledem k tomu, že léčbu a veškeré rady dloudobě odmítala (několik let) do doby, než zkolabovala, vybrala si tato nemoc svojí daň - trvale nemocné srdce, játra atd.  

Dnes trpí anorexií hodně slečen či žen. Můj názor je, že tomu bohužel hodně napomáhá dnešní doba = že je in být jako dnešní modelky. Jenže jaké dnešní modelky jsou? Hubené až vychrtlé, aby se vešly do vyžadovaných rozměrů či tabulek, které jsou údajně ideální a dokonalé. Podobně jsou na tom některé tzv. celebrity, které tím, že jsou středem zájmu, chtějí být také hubené. Ovšem jak u nás, tak i ve světě, se to pak některým vymkne z rukou a onemocní anorexií…

Trochu mě zaráží, že to u Tebe již od těch 15ti, kdy jsi ve škole zkolabovala, protože jsi 14 dní nejedla, u Tebe či s Tebou nikdo neřeší, že je něco špatně a potřebuješ odbornou pomoc jako sůl. Nebo možná o tom jen nepíšeš. Nevím.

Já osobně Ti radu, jak zhubnout tak, aby Ti až byla vidět žebra nedám, neboť mám z Tvého psaní zatím pocit ten, že Ti jde o hubnutí až nezdravé. Ale moc bych Ti přála, aby se někdo v Tvém okolí konečně probudil, nejlépe Tvoji rodiče, a opravdu a zcela vážně Ti pomohl zajistit takovou pomoc, kterou opravdu potřebuješ. Jsi ještě mlaďounká a celý život máš před sebou…

Budu moc ráda, když nám ještě napíšeš, některé informace třeba upřesníš a hlavně, když napíšeš svojí výšku a váhu - pravdivě prosím. Nemusíš se bát, tady je to anonymní 

Ahoj, zkoušel jste někdo hubnout pomocí dietního plánu? Potřebuju zhubnout, už mě to opravdu štve. Na cvičení nemám moc času, jsem hodně pracovně vytížená. Stále sedím u pc nebo v autě. Máe někdo nějaké zkušenosti s dietním plánem?

Ahoj, nezoufej, všechno se dá upravit. Potřebovala jsem zhubnout po operaci, když jsem měsíc nemohla kloudně chodit. Vyzkoušela jsem 14 denní dietní plán Dr. Staňka. Zhubla jsem a váhu si držím. Jídlo mi chutnalo a nijak jsem nehladověla. Teď si objednávám proteinové tyčinky a nápoje na udržování váhy. Tak si občas dám. Nebo i polévky a pudinky. Jídla nejsou náročná na přípravu, takže nestojíš půl dne v kuchyni a dostaneš do sebe správný poměr výživových látek.

A to se musím někam objednat na konzultaci? Nebo si ho můžu někde objednat? Děkuji za info.

Nemusíš se nikam objednávat. Oni mají na netu svoji poradnu, tak se můžeš kouknout i tam. Jinak já jsem si to objednávala vše na jejich stránkách. U nás v lékárně to měli dražší. Koukni na drstanek.cz a nejdřív si porovnej ceny, abys v lékárně moc nepřiplatila. Všechno si raději objednávám sama, výjde mi to cenově lépe.

No sama jsem se o to taky nekolikrat pokousela a vzdy bez 100% vysledku co bych chtela

Tak nejspise nato sama nestacis, co takhle se o tom jit k nekomu poradit? Porad od nekoho slysim ze byl u nejakeho poradce ohldne vyzivy

Ahoj já bych také uvítala shodit nějaké to kilo, ale mívám často chutě na sladké. Nevím jak ty chutě potlačit. Mám asi slabou vůli na hubnutí.

Částečně jde o:

1) vůli

2) nesprávnou skladbu jídelníčku:

a) nedostatek bílkovin v jídelníčku = ten vede k rychlému poklesu glykemické křivky, kdy tento pokles probouzí chuť na sladké.

b) nadbytek sacharidů v jídelníčku. Tím není myšleno pouze sladké, ale i ostatní potaviny, které obsahují větší množství scharidů - pečivo, brambory, rýže, těstoviny, sladké nápoje atd.

3) nesprávný denní režim (nedostatek spánku, dlouhé pauzy mezi jídly, stres atd.) = ten vede k rychlému poklesu glykemické křivky, kdy tento pokles probouzí chuť na sladké.

To jen velmi stručně. Na internetu je toho pospáno mnoho. Stačí si zadat do vyhladdávače "chuť na sladké".

Úprava jídelníčku, pitného režimu a denního režimu hodně pomáhá. Osobně vyzkoušeno

Já mám dobrou zkušenost z chromem, docela mi vyrovnal hladinu cukru v krvi a přestal jsme mít chuť na sladké mají ho v eshopu.