Téma: Nadváha, obezita ve 13 letech - jak se toho mám zbavit?
Uživatel: špek
Věk: 13
Ahoj,
jsem tlustá. Nechci řikat svojí přesnou váhu, ale řekněme že jsem nejtlustejší holka ze třídy. Nebaví mě poslouchat bráchy jak sem tlusta, tělocvikáře že mám jit do brány. Prostě mě nebaví se kouknout do zrcadla a být zklamaná, chci s tim skončit.
Jak mám zhubnout?
Neni to kuli tomu že bych nechtěla jít do školy, ale moje kamarádka se vyzvracela a strasně moc zhubla.
Jak se mám vyzvracet (asi blbej nápad).
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 2396x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Věk: 33
tak to je tedy vážně blbej nápad. Chceš byt nejen tlustá, ale i nemocna? Chce to pohyb + zdrave jist.
Dětská obezita je nemoc, takže ji léčí dětský obezitolog.
Jakékoliv rady zde by asi nebyly ideální - i s ohledem na to, že neznáme Tvůj kompletní zdravotní stav, Tvou výšku, váhu, Tvůj jídelníček, zda děláš nějaké sporty, zda máš stres doma - vše se vším souvisí.
Varinta zvracení je naprostý nesmysl, který nic neřeší. Pokud by jsi se "naučila" zvracet, mohla by jsi přejít do poruch příjmu potravy PPP, který pak řeší dětští psychiatři.
Každopádně je to věc pro lékaře a ne pro rady od laiků. (I já jsem lékař /neurolog/, tak snad mi uvěříš.)
Věk: 40
Určitě není pravda, že se kamarádka vyzvracela a strašně moc zhubla, protože to je prostě fyzicky nemožné. Zhubnout může jedině, když se zbaví tukových zásob a zpevní povolené svalstvo a ani jednoho se vyzvracením nedosáhne. Prostě sádlo máš na zadku a ne v žaludku. A zadek si nevyzvracíš.
Musela by zvracet dlouhodobě, což by znamenalo, že se snaží nepřijímat žádnou výživu, což by samozřejmě vedlo sice k tomu, že se jí žádný tuk nemůže ukládat, ale zanedlouho by měla zničený hrtan a celkově zažívací systém, zuby (rozleptané žaludečními kyselinami), sice žádné sádlo, ale ani žádné svaly, zničené kosti a klouby kvůli chybějícímu svalovému aparátu, poškozený metabolismus a pravděpodobně i nějaké další vývojové vady z podvýživy. O špatné pleti a vlasech nemluvě - protože krása není o tom, že nejíš, ale o tom, že jíš zdravě.
Jednorázovým vyzvracením je ona lehčí leda o to jídlo, které snědla a navíc bude asi i dehydrovaná. Pokud tvrdila, že "strašně zhubla", tak prostě kecá, nebo jí to tak přijde, protože má prázdný žaludek a možná zatažené břicho kvůli křeči ze zvracení - a pokud ty máš pocit, jak vidíš, že strašně zhubla, tak jsi jen zmanipulovaná a prostě zkrátka vidíš něco, co neexistuje, jen proto, že to vidět chceš.
Také doporučuji jít se poradit s lékařem. V první řadě je potřeba zjistit, proč máš nadváhu, což může mít tři příčiny - zdravotní, špatnou stravu, špatný životní styl. Důležtá je i genetická dispozice - jak jsou na tom tvoji rodiče a prarodiče.
Zapisuj si dva týdny co jsi jedla a pila a kdy - včetně všech nápojů a pochutin typu bonbóny a tyčinky, včetně každého ovoce, i když si dáš jen jeden banán nebo jablko. Pak běž k dětskému dietologovi nebo nějakému výživovému poradci (taky by tě mohla nasměrovat i tvoje obvodní doktorka) a tenhle tvůj stravovací deník mu mu pomůže zjistit, v čem je chyba.
A dopředu říkám, že pokud do sebe láduješ věci jako Coca-colu, hamburgry, hranolky, donuty a podobné svinstvo, tak se rovnou můžeš začít rozhodovat, jestli jsou ti milejší tyhle "mňamky" nebo pěkná postava.
Možná ti to přijde obtížné a že jen se vyblít je jednodušší, ale on opak je pravdou. Když dnes (18.03.2017) získáš správné návyky, máš na celý život po starostech. Když budeš pohodlná a budeš se to snažit šidit tak nesmyslnými postupy jako je zvracení nebo omezování se v jídle, budeš mít potíže pravděpodobně celý život a možná dokonce skončíš někde v nemocnici se zničeným zdravím - nebo na psychiatrii s bulimií nebo anorexií. Hubená budeš, ale nešťastnější budeš ještě víc než jsi dnes (18.03.2017).
Věk: 12
Ve tvém věku bych vynechal sladkosti, umělé tuky, a začal jíst zdravě. Když se nastavíš na dobré stravování a dobrý stravovací režim, tělo využije toho, že rosteš a vyvíjíš se - a postupně z tebe vyroste krásná holka. Za pár let po tobě budou kluci letět.
Rozhodně neblbni s dietama, a spol. - nauč se správně se stravovat a jíst. Jsi ve vývinu, drastická či nevhodná dieta by mohla celoživotně poškodity tvé zdraví.
Nauč se dobře jíst a stravovat se. Vynech cukry a umělé jídlo - to je nejvíc co pro to můžeš udělat. Zbytek nech na růstu.
prihlas sa na spinning,
jedz vsetko, naco mas chut, ale s mierou. Mozes aj sladke, ale neprejedaj sa.
A ver mi, ze este za par rokov vyrasties a ta vaha sa,, rozlozi", schudnes.
P. S. Maj sa rada.
https://www.youtube.com/watch?v=qS8dgDOFLtQ
smutne, ale i vtipne a pravdive zaroven.
vypocujte si aj toto
https://www.youtube.com/watch?v=0dcJOw-5Ct8
