Téma: Jak se zbavit tuku na bocích cvičením nebo sportem
Ahoj všichni,
potřeboval bych trochu poradit. Při své výšce 167 cm vážím 80 kg, což samo o sobě není nejhorší. Problém ale je, že všechen tuk mám v bocích. Poraďte mi na to prosím nějaké cviky nebo sport. Všechno, co jsem o hubnutí pro muže našel bylo na břicho. A když v této kategorii vidím samé ženské příspěvky, řekněte: Jak vy slečny a ženy vnímáte obezitu (nebo spíš nadváhu) u muže? Děkuji
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 4061x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Věk: 22
Ahoj,
nejsem rozhodně odborník a sama s tím trochu bojuju, ale snad začít aerobně sportovat, aby se spalovaly tuky. Tím pádem bys měl zhubnout celý, včetně boků. Ale je to opravdu laická rada, doufám, že ostatní poví něco fundovanějšího : )
A jak vnímám nadváhu u mužů? Záleží, jak je výrazná. Určitě mám ráda chlapa s velkým Ch : ) Tím teď myslím, že se mi nelíbí "houžvičky", ale trochu mohutnější muži. Ráda cítím oporu. Takže mi rozhodně nevadí trošku břicho, ani boky, silnější nohy. Je to hodně individuální. Ale raději bych asi chodila s někým, kdo je trochu při těle s hlavou v pořádku : ) než s nějakým svalovcem (svaly se mi osobně nelíbí) a už vůbec ne s vyhublým klukem. Hlavní je, aby to nebyl vyloženě pecivál, byl schopen "normálních" činností (nemyslím teď jen milování : ), mohli jsme občas na kolo a tak.
Měj se hezky a ať se ti podaří zhubnout tak, jak by sis přál : )
Tak já jsem za poslední rok právě sportoval aerobně a zhubnul jsem kolem 5 kg. Ale všechno z břicha a hrudníku, takže teď od pasu nahoru vypadám normálně (trošku pro těle) ale od pasu dolů, tj. boky a stehna jsou spíš z kategorie ženských po padesátce. No offense…
Sportovl jsem dvakrát nebo třikrát týdně: rotoped nebo kolo (podle počasí) 1,5 hodiny, plavání, chůze.
Což jsou všechno pohyby, které by ten nepoměr teoreticky měly vyrovnat…
Věk: 19
Mario, neves hlevu, taky si pripadam tlusta ikdyz cvicim a sportuju. Az zhubnes, tam kde jsi doted hubnul, tak zacnes hubnout boky. No a za sebe musim rict, ze bych s tlustym klukem chodit nechtela…bez urazky…kluk me musi pritahovat a kdyz me nepritahuje, tak to muze byt max. kamarad, ale ne vsechny holky to maji takhle…
vážně se nenajde nikdo další?
Dovoluji si upozornit, že v jednom tématu lze psát reakce pouze pod jednou přezdívkou z jednoho počítače. V opačném případě jsou porušena pravidla webu bod č. 5.
Přezdívky:
- Marío
- Lucí Kucí
hele, sport, který 100% vždycky zabírá je obyčejné běhání. vždy tak sundáš spoustu kil, ale chce to velké odhodlání. je ještě otázka, jestli se ti v bocích zadržuje voda nebo tuk, podle toho je pak třeba přizpůsobit i fyzickou zátěž. být tebou, zajdu se poradit za nějakým poradcem, neber žádné programy ani různé podpůrné prostředky, ale běž se jen poradit, jak se nejefektivněji hýbat, popřípadě bych doporučil ještě poupravit jídelníček 
Věk: 33
Mě pomáhá kruhový trénink v posilovně, jinak jsem měla taky břicho a boky a díky tomuto cvičení jsem se toho zbavila.
Věk: 32
Hubněte s poradcem! www.hubnutisporadcem.cz 
Věk: 24
Když si zacvičíš denně s tímoto videem, tak máš zanedlouho štíhlý pas, jak laň. A já se k Tobě s nastávajícím jarem
přidávám. 
