Téma: Strach ze tmy, jak se strachu zbavit - rady, tipy, diskuze
Uživatel: I-vana
Věk: 28
Ahoj, hledám pomoc.
Mám panickou hrůzu ze tmy. Šíleně se bojím, neustále myslím na to, jak mi praskne žárovka, nebo jak vypadnou pojistky. Bojím se, že nám něco ublíží, když jsme doma s dcerou samy. Je to tu celé ze sadrokartonu, tudíž materiál neustále pracuje, furt tu něco praská (přes den i v noci), lednice to samý. Jsem z toho už "na prášky". Příští týden budeme celý týden samy doma, předtím jsem to řešila tak, že jsem šla na pár dní k mamce. Ale to taky nejde furt dokola, já nevím jak se toho strachu zbavit. Bojím se kdy uvidím nějaký stín, nějakou sílu. Bojím se teda často i přes den. Přijde mi, že se to stupňuje a je to čím dál horší. Kdyby mi někdo dokázal poradit, pomoct, byla bych vděčná.
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 1662x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Nepises, jestli bydlis v byte s mnoha najemniky, nebo v opustenem dome? Myslim, ze si tu paniku delas tak trochu sama. Mas uz proste teď strach ze situace, ktera ani nenastala. Nezapominej, ze ten strach prenasis i na dceru!
Pokud se ale opravdu tak bojis, muzes tomu predejit nasledovne:
Behem dne si zkontroluj pojistky, abys vedela, co delat v pripade vypadku. U pojistek si nech nejky zdroj svetla. Dej si minimalne na dve mista v byte baterku, svicky, mobil nebo jiny zdroj svetla, abys mohla v pripade vypadku okamzite nejmin jedno svetlo rozsvitit. Existuji LED lampy, ktere se daji nabit predem a v pripade vypadku jsou po ruce.
Nemas nejakeho souseda, kteremu muzes v pripade nouze zavolat?
Aby ses nebala, muzes si koupit mala nocni svetylka do zasuvky a rozdelit je po byte nebo dome. Jsou i takova, co se rozsvedcuji jenom za tmy. Nespotrebuji skoro zadny proud, takze je muzes v te zasuvce nechat svitit cely tyden.
Tak takhle bys mohla ten tyden prezit. Ale s tim celkovym strachem ti asi nejlip poradi nejaky terapeut.
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Mám nárok na ozz? | 1069x |
17.02.2024 12:45:56 (MightyZett) |
|
| Odmítání jídla | 4 | 2000x |
07.01.2023 19:35:03 (mafianka) |
| Nevím co se sebou dál, cítím se v pasti | 9 | 2633x |
09.05.2022 15:11:19 (MightyZett) |
| Péče o matku s demencí, jsem z toho v depresi | 17 | 2547x |
31.10.2019 07:44:19 (Judita) |
| Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu | 4 | 1831x |
19.10.2019 03:37:16 (Rem) |
| Nevím co dál | 3 | 1685x |
08.10.2019 09:28:23 (Anonym88) |
| Já a moje kamarádka Schizofrenie | 3 | 1580x |
04.10.2019 03:23:32 (Jarmila Johánková) |
| Strach z lidí, pronásledování, z únosu i léčby | 1 | 1846x |
12.08.2019 00:34:45 (Gremlins) |
| Schizofrenie - znáte někoho s touto diagnózou? | 7 | 2015x |
28.06.2019 00:44:14 (JIri Láska) |
| Přítel s Aspergerovým syndomem odmítá brát antidepresiva - miluji ho, co s ním bude? | 2 | 2231x |
12.04.2019 07:52:58 (HelenaHavlíková9) |
