Téma: Nespavost a usnutí jen po pivu, bojím se alkoholismu
Uživatel: Rem
Věk: 59
Ahoj,
trpím nespavostí. Když si dám 1 pivo před spaním usnu a probudím se ve 2:00. Pak nespím až do 5:00. Když si nedám pivo, tak usnu ve 24:00 nebo 2:00 a spím do 7:00. Což je lepší varianta, ale to peklo před usnutím. Ach ta hlava. Nemáte prosím někdo pozitivní zkušenosti? Prášky neberu. Většinou při nespavosti myslím na to, že jsem osamělá a že je to stigma. Přes den působím jako pozitivní člověk a docela dost sportuji - chodím. Tím si léčím záda- úspěšně. No a už zase vidím jádro pudla - hlava mi totiž jede. Ne a ne se uvolnit a zjednodušit. Musím pořád přemýšlet. Když jsem mezi lidmi tak usnu. Pracuji doma - učím jazyky. Někdy do 20:30. Pak jsem úplně předrážděná. Bojím se, že ze mě bude alkoholik.
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 1830x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Věk: 59
Pročmi nokdo neporadil?
Dobré ráno,
na lepší usnutí bych doporučila meduňku, buď koncentrovaný čaj nebo požvýkat pár listů.
Já sama mám s usínáním problém. Pomáhá mi čtení knížky… pár stránek a klíží se mi oči. A taky cvičení jógy.
Věk: 28
Mě pomáhá Guajacuran, který uvolní i svalové napětí a je volně prodejný, popř. Třezalka. Taky je fajn před spaním se pořádně unavit, chodím s mámou (pokud má ranní směnu) po večeři hodně svižným krokem cca 5 km, klidně tomu můžu říkat nordic walking bez hůlek.
Někde jsem se dočetla, že lidé, kteří normálně usnou a pak se v noci budí a nemohou spát trpí počínající depresí.
Věk: 89
Odpověděla sis už sama. Pracuješ doma, někdy do půl deváté. To je naprosto špatně. Problémy ti nezůstávají v práci jako ostatním a navíc mozek nemá čas přeřadit a zklidnit se. Tak se nediv. Chováš se k sobě jako ke spotřebiči, který je na povel k dispozici - zapnout, vypnout!
Musíš si ujasnit, jakou prioritu ve tvém životě hraje spánek, pokud mizivou, pak od něj také nemůžeš nic očekávat.
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Mám nárok na ozz? | 1069x |
17.02.2024 12:45:56 (MightyZett) |
|
| Odmítání jídla | 4 | 2000x |
07.01.2023 19:35:03 (mafianka) |
| Nevím co se sebou dál, cítím se v pasti | 9 | 2633x |
09.05.2022 15:11:19 (MightyZett) |
| Péče o matku s demencí, jsem z toho v depresi | 17 | 2547x |
31.10.2019 07:44:19 (Judita) |
| Nevím co dál | 3 | 1685x |
08.10.2019 09:28:23 (Anonym88) |
| Já a moje kamarádka Schizofrenie | 3 | 1579x |
04.10.2019 03:23:32 (Jarmila Johánková) |
| Strach z lidí, pronásledování, z únosu i léčby | 1 | 1846x |
12.08.2019 00:34:45 (Gremlins) |
| Schizofrenie - znáte někoho s touto diagnózou? | 7 | 2014x |
28.06.2019 00:44:14 (JIri Láska) |
| Přítel s Aspergerovým syndomem odmítá brát antidepresiva - miluji ho, co s ním bude? | 2 | 2231x |
12.04.2019 07:52:58 (HelenaHavlíková9) |
| Potencionální sebevrazi - co vás chrání před dokonáním sebevraždy? | 11 | 2362x |
27.02.2019 00:10:39 (Marion) |
