Téma: Léčba nespavosti a deprese - antidepresiva a bylinky nepomáhají, poradíte?

Jsem toho názoru, že nic se neděje jen tak. Máš nějaké starosti? Sportuješ, nebo se pohybuješ na čerstvém vzduchu? Máš přátele a program? Kolik je Ti let? Napiš o sobě víc … Možná by se to dalo zvládnout bez chemie, co myslíš? Netřeba otrávit organismus víc, než je nutné, vzhledem k tomu, že ani nevíme pořádně, co jíme.

Chodí sem lidi, kteří se zabývají bylinkami, mimo to i zdejší admin, který je lékař, by s bylinkami určitě mohl poradit.

nespavost se leci na psychiatrii? sem myslel ze mame tabletky na spani, i kdyz je to stejne chemicka sracka jako do nas cpou doktori

v bylinkach se moc nevyznam ale na spani je myslim medunka, materidouska, levandule

nebo si zkus dat pred tim nez jdes spat pivo

Stejně si myslím, že na spaní je nejlepší práce. Sedět a celej den přemýšlet, jak nemůžu v noci spát a jaký lék by mohl pomoct asi nebude to pravé ořechové.

P. S. Tím neříkám, že je to případ tady paní.

A zkoušel se melatonin? Nebo ketamin? Té chemie je hodně a rozhodně se tam může vyskytovat jedna, dvě účinné látky, které by mohly zabrat. Alkohol je na léčbu nespavosti úplně k ničemu. Bylinky vždy trpí tím, že jsou směsí tisíců chemikálií, aby tam byla účinná dávka dané látky podporující spaní, tak je nutné zkonuzumovat tisíce látek (mnohé z nich v účinný dávkách) a to je pak vždy průšvih vzhledem k nežádoucím účinkům. Když nepomáhá chemie, nevím, jak by mohla pomoc trocha třezalky.

Melatonin jsem zkoušela, nepomohl a třezalka se na antidepresiva nemůže, léky pomůžou jen na chvíli než si tělo zvykne, achjo. je to následek dlouhodobého stresu, ted' už starosti nemám a přesto nespím.            

na antidepreseiva se nemuze ani chlastat a znam takove co na oslavach pijou normalne a nic z toho, tim nikoho nenavadim aby to zkousel

jinak pokud uz starosti nemas tak nevim proc beres antidepresiva, ty ti stejne na spani nepomuzou, zacni sportovat nebo delat neco co te poradne utrapi, dej si vecer pivo a jdi spat

Můj přítel taky má problémy se spánkem. Budí se velmi brzy a už nezabere. Takže o víkendu běžně vstává třeba o půl třetí ráno. To by až tak nevadilo, kdyby to nevylo i přes týden. Jde spát o půl desáté, a je vzhůru v jednu, ve dvě, ve tři, pak tedy vstane, protože takový spánek není moc výživný. Trvá to už pár let a nic nezabralo pořádně.  

Navíc ho budí cokoli… opilec veknu, můj noční odchod z postele, pes …

Léky, pivo, bylinky.  Není to tím, že by byl málo vytížený, pracuje fyzicky, takže únava tam je.

V Ostravě máme centrum pro poruchy spánku a léčbu nespavosti, koukni, jestli taky nemáte nějaké poblíž.  

Protože takový chronický spánkový deficit ztěžuje život.  

Jsem z okolí UH. HRADISTE, byl v té poradně na poruchy spánku? Co mu poradili, nebo co mu zabírá???

Není to tak rychlé.  Nejprve musí vyplnit takový kalendář, tam přesně vypisuje činnost dne, v kolik šel spát, kdy se probudil, co byl implsl probuzení a tak.  

Takže zatím jsme ve fázi tohoto.  

Ahoj, to znám.   Zkusila jsi Bachovu květovou terapii? Jsou to kapky. Tři kapky na jazyk asi půl hodiny před spaním. Docela to pomáhá, člověk má pocit, že se mu chce spát.  Jinak nervový čaj. A pak to co se běžně doporučuje, jen na to pamatovat, že? Takže rekapitulace i pro mne:

Vstávat každý den ve stejnou dobu

Chodit spát hned jak se dostaví pocit únavy a ne dříve

Mléko před spaním

Procházka večer na čistém vzduchu

Žádné stresy /ani v televizi/ před spaním, číst si knížku

Když člověk nespí vstát a číst si

Jinak hypnotika. Ach jo…Asi je dobré zkusit je vynechat a jednu noc, dvě nespat a pak se dospat třetí noc s jejich pomocí, aby nevznikla závislost.

Tak to by byla teorie. Vím, že víš. Neurol je tedy ale síla fuj. To bych nechtěla. Antidepresiva jsou návyková? To je zajímavé. Takže jsem ráda, že jsem se jim osobně vyhla.

Ahoj, pokud bys chtěla doporučení na dobrou terapeutku z Plzně, napiš mi na mail xxxx@centrum.cz 

Nepracuje s léky a má velmi citlivý přístup. Přeji mnoho úspěchů