Téma: Jak zvýšit sebevědomí vystresované přítelkyni - tipy, doporučení

Spravit sebevědomí rozhodně není snadná věc.  

Určitě vyhledejte odbornou pomoc - kvalitní. Je potřeba počítat s tím, že to zabere delší dobu - i roky.  

Také jsem měla se sebevědomím problém a mám doteď. Je to opravdu běh na dlouhou trať a souvisí to i s naší povahou, kterou nelze změnit a s tím, co jsme zažili. Já nebyla v dětství za nic chválena a pořád mi bylo něco vytýkáno. Jak jsem dospěla a dostala se někam jinam, pomohla mi podpora přátel a když mě někdo pochválil.

Zkoušela jsem si napsat seznam věcí, na které jsem pyšná. Něco jako: mám dobrou práci, mám řidičský průkaz, zvládla jsem maturitu. I kdyby to byly drobnosti jako uvařila jsem dobré jídlo. Mohlo by to pomoct, můžeš jí vyrobit papírky s takovými drobnými pochvalami a ona by si je mohla každý den číst a připomenout si to.  

Najděte si společnou aktivitu nebo jí pomoz najít nějakou aktivitu, při které by se uvolnila   (např. tanec, sport).  

Zkus si s ní promluvit o tom, z čeho pramení ten stres a strach. Možná je to kvůli nějakému člověku, neúspěchu, traumatu z dětství…

A pokud to nebude časem lepší tak je vždy možné vyhledat psychologa, není to určitě nic špatného. Pomůže jí najít tu lásku k sobě a možná i příčinu toho, proč to sebevědomí nemá.

Hodně štěstí.

Tvoje pritelkyne ma velke stesti, ze nasla tebe, ktery se ji snazis pomahat. V jejim veku jeste nema moc lidi vypestovane sebevedomi. Muzes ji ucit malymi krucky. Mela by se naucit rozhodovat sama a vyrizovat si veci sama, aby pak mohla byt pysna na sve uspechy.
Taky by jste spolu mohli zajit do knihovny a pujcit si nejakou literaturu na tohle tema. Alespon by jste meli voditko. Nemusi se to dit nasilim, jen by jste se meli podle ceho ridit.
Kazdopadne preji hodne uspechu. Prvni z nich je uz ten, ze jsi sem napsal.

Ahoj,

mám stejný problém jako Tvá přítelkyně, dodnes (15.02.2016) s tím bojuji a je to těžké. Nikdy jsem neměla krásné vzpomínky na dětství, spíš se díky tomu budím z nočních mur a nemůžu usnout, Tvá přítelkyně má štěstí že si tě našla. Mě nejvíc pomáhá únik z tohoto světa alespoň na chvilku, smsky od snoubence, drobné pochvaly i kdyby to mělo být za absolutní drobnost. Říkej jí jak je neobyčejná, krásná, jak na ní nikdo nemá, piš jí to, dávej jí to najevo stále. Když se to bude zhoršovat doporučuji návštěvu terapeuta nebo psychologa, dnes (15.02.2016) je tolik možností. Hlavně si dávej pozor na to aby jsi omylem neřekl něco co by jí mohlo zasáhnout .

Hodně štěstí