Téma: Podváha - jak přibrat na váze, jak ztloustnout

Text uživatele: http://kulturistika.ronnie.cz/c-7753-ektomorf-jak-se-stravovat-i.html                                                                           pokracuj dvojkou, popr. dalsima clankama kterych je tady nepreberne, rid se nema a uvidis, ze se ti to podari.

Text uživatele: Rady jak přibrat na váze a ztloustnout najdeš zde.

Text uživatele: 

Ahoj. Tvé problémy se táhnou už podezřele dlouho, v první řadě bych navštiv zkušeného gastroenterologa. Existuje spousta nemocí, které Ti mohou způsobit chronický zánět zažívacího traktu a následnou poruchu vstřebávání živin. Ať už klasické nesnášenlivosti jako je celiakie nebo nesn.laktózy, malabsorpce nebo v posledních letech stále častější AI choroby. Tyto nemoci se velice špatně diagnostikují, většinou je nutná endoskopie a biopsie, serologické vyšetření atd. To nechci strašit, ale bylo by dobré toto v první řadě vyloučit. Jinak chronický zánět žaludku často vzniká také v souvislosti s kouřením.  

Text uživatele: 

přestan fetovat *******     MÉÉÉÉÉÉÉÉÉ

Text uživatele: 

mega pico to fetujes tak mozna ty tento problem jre vseobecny jen primitiv se jmenem kunda muze vyplodit hovno  ktere ma vhlave dj z ratibore kundo vyhovnena

Text uživatele: 

Ahoj... měřím 174 cm a vážím pouhých 55 kilo... od každého slyším tu větu:,, ježiši, ty jsi vychrtlá,, ..... mám postavu po taťkovi.. Můžu sníst vše, co najdu, ale prostě pořád nic..
k tomu mám ještě dlouhé, chudé nohy. sama se na sebe nemůžu ani podvat. Chci ztloustnout minimálně ještě deset kilo.. Ale bohužel už si nevím rady...  

Text uživatele: 

... ahoj přidávám se k tobě mám úplně stejný problém 170cm, 55kg, nepravidelný spánek kvůli práci tomu také napomáhá, sním úplně vše na co mám chuť, člověk se už bojí léta a plavek. Pomozte nám prosím, jím i kvasnicové tablety, dělám si různé koktejly mléčné s ovocem, domácí smetanové mléko, tvarohy atd. od babičky a prostě nic. Máme to rodové, ale přeci se s tím může něco dělat. Děkuji Monika

Text uživatele: 

snes každý den 4 krajíce kváskového chleba namazaný máslem ze sýrem a nebo z medem 

poté můžeš 4 krajíce vánočky z máslem zapíjto kakavem z plnotučného mléka a behěm mesíce máš 3 kila na hoře ověřený pokud možno tak to sněz každý den najednou

Text uživatele: 

Ahoj, mám úplně ten samý problém, nejhorší je, že všichni okolo mě to nechápum a mají jen kecy! :/

Text uživatele: 

Ahoj, Pro vsechny co nemuzou pribrat na vaze.

Od mala me rikala mama ze jsem vychrtlik, vzdy sem to uplne nenavidel

Az v 18 sem s tim zacal neco delat, merim 180cm a vazil sem pouhych 55Kg! Bylo me vzdy do breku a uz jsem nevedel co delam spatne, vzdy jsem si rikal vzdyt jim hodne dene jezdim na kole atd..

Ale potom jsem si precetl naky clanek jak Zhubnout a ja delal presne na opak.

Jist pred spanim vim ze to je hrich ale pomahalo to, jedl sem nakonec 2-3 "obedy" dene klidne 10rohliku a potom sem to zakoncil veceri. Pred spanim sem si dal vzdy Jogurty

Ale nikdy nezapominejte na Snidani, to sem se vzdy silene prezra* a najednou se casem zvazim a hele kila sla Krasne nahoru, az to doslo ze sem vazil 85KG a zacal jsem chodit do posilovny abych Ze sebe vymlatil ty Odporne tuky. Dnes si drzim 80-85Kg a jsem zatim spokojen-Teda kdyz nechodim posilovat to me vzdy prepadne amok ze chci aspon 90-95 Kg at to taky vypada

Na zaver, myslis ze hodne jis? Zvaz to, protoze to si myslim rika hodne lidi.

Na snidane nikdy nezapomen a chozeni do posilovny k tomu proste patri.

Preji hodne uspechu...

Text uživatele: 

No a když vážíš teď už ty kila, tak to musíš dodržovat to jídlo, že musíš jíst pořád tak nadměrně?

 

Text uživatele: 

Dobrý den potřebovala bych poradit! Je mi 17 let mám 167 cm a 52 kilo.. Potřebovala bych zlloustnout ale nevím jak, poradíte mi? Když už mi poradíte tak jak mám zloustnout aspoň na 58 kilo, děkuji předem

Text uživatele: 

Ahoj. je mi 13 a měřím 160 cm a vážím pouhých 40 kg… Moje postava se mi sice líbí ale chtěla bych tak 5-8 kg víc. Myslím že bych hned vypadala líp. Neví někdo jak přibrat?? Díky

Text uživatele: 

Ahoj,

taky mám tenhle problém že nemůžu přibrat na váze. Dřív jsem se tím trápila protože mi všichni říkali že jsem  anorektička. Moc jsem chtěla přibrat a tak jsem se cpala co to šlo a stejně to bylo k ničemu. Navíc v důsledku toho jak jsem se snažila přibrat jsem si k jídlu vypěstovala docela nechut'. Ted už se tím vůbec netrápím a kašlu na to co říkaj ostatní. Nijak zvlášt se necpu ale ani nehladovim, mám pořád stejnou váhu.

Takže, pokud to máte v genech asi nic moc nezmůžete, nebo nevím jinak. vykašlete se na to co si ostatní myslí, vždyt na tom nezáleží, k čemu vám to tak asi je?

Text uživatele: 

čááu lidi no mám stejnej problém je mi skoro 25 let vážil jsem leta cca 55 kilo ted co marodím dostalsjem antibiotika co dostavam celej život na angina chripka atd ted mám angínu jim co muzu a ted mám 51 kg je to hrozný už jsem dříve skoušel sunary a cokoliv po cem se dá prbrat a nic :/ máma rika ze to mám po tátovy ten ve 20 mnel prej taky kolem 50 kg ale jak vydím aj 17ti letý kluky tak vážej a vypadaj vetší nnež já je to asi muj osud nevím co už delat :/ stydím se za sebe :/ ráno probrání uplne bez energie kolikrát chut k jidlu nemám :/ nevím už co článku na netu kulturistika pribírání atd je moc ale peníze nejsou jsou to drahe přípravky sice pravda kouřím cigarety jako pulka me rodiny ale jen cigaretama to nebude si myslím :/a stejne nemuzu prestat bez ciga a kafe rano není den :/ ale pak nemám tak do 4 hodin chut k jidlu nez se prinutím a pak pohoda jim celej den nevím co s tou životospravou delat :/nejde to nic nejde :/a prez zimu ted uplne konec vzdy zima mne upe zničí :/ snad to leto zase spravi nejak, jím i vitamíny stejne nic co ráno to hrůza :/i kdyz vecer jim 4 vajca ze špekem treba rano se citim jakobych tejden nejedl mam pry rychlej metabolismus :/ takže už asi nikdy stejne nepriberu zdá se mi že jsem hubenší a hubenší a pritom se kolikrát snažím i cvičím rysy mám ale tuk ne dpdl :/

Text uživatele: 

Dobrý den dámy, mám pro vás radu, kterou jsem zachránila svoji postavuMěla jsem stejný problém, nebo spíš ještě mam, ale podstatné je že jsem sama našla pomoc- vlastní. Jelikož studuji tak sem neměla čas přežírat se každý den a dodržovat přesně harmonogramy. Po spoustě zkouškách jsem zjistila co mi pomáhá. Tak zaprve jsem zjistila že vůbec není nutné se přežírat nebo jíst co 10 minut, ale pdstatné je jíst alespoň 2x denně pořádné jídlo. Základ je snídaně, tu prostě nemlze zanedbávat, proto je dobré se ráno pořádně najíst. Mně pořádně zasytí mléko-prostě ráno si dám mléko a cereálie a jsem sytá a během rána ještě vypiju čaj. Pak mám nepodstatnou svačinu mezi snídaní a obědem. Oběd není až tak podstatný tam prostě stačí větší, výživná svačina. Mezi obědem  a večeří je další svačina, ale stačí si dát talíř zeleniny nebo nějaké ovoce. večeře je další podstatný krok. Večeře by měla být teplá a opravdu pořádná-sytá, výživná-tak aby doplnila to co jsme za den spotřebovali. A pak kolem 9té si většinou dám nějaké pečivo a sladkost. Zatím se mi tato "dieta" daří a sice netloustnu nijak zhurta a rychle, ale postupně tloustnu víc a víc