Téma: Zhoršující se obezita - vadí nepravidelné jedení velkých porcí?
Uživatel: venca
Věk: 16
Ahoj,
poslední dobou hrozně přibývám na váze jim docela nepravidelne a i dost. Mylíte si že by pomohlo jíst pravidelne a málo. vážím 88 kg výška cca 175 cm.
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 2760x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Věk: 16
No tak ve volném čase chodím na brigádu a když neni co delat tak nic
Věk: 20
Zkus chodit běhat - budeš na čerstvém vzduchu, nemusíš za to nic platit a uděláš toho hodně nejen pro svou váhu, ale i pro zdraví. Já chodím běhat třikrát týdně (chodila bych i vícekrát, ale bohužel nemám čas), vždycky tak na hodinku. Co se týče jídla - zkus menší porce, vyhýbat se smaženému a sladkostem (sem tam si dát můžeš, ale ne, aby to byly hlavní složky tvé stravy), jez více zeleniny, více pij (aby jsi zasytila žaludek a snědla toho míň), místo bílého pečiva si kupuj tmavé. Hlavně nehladov - tělo si začně ukládat tuk "na horší časy" a nezhubneš nic, popř. tě potom čeká jojo efekt. Přeji pevnou vůli!
Ano, vadí nepravidelné jedení velkých porcí. Organismus je evolučně naprogramován tak, že si myslí, že je/bude doba hladovění a proto ukládá přebytky do zásoby.
Je potřeba pravidelná strava o přesné energetické hodnotě, hodně tekutin a samozřejmě sport a pohyb.
Více vizte pořad Jste to co jíte od MUDr. Kateřiny Cajthamlové a Ing. Petra Havlíčka.
Věk: 20
No jasně, že nepravidelné stravování škodí! Mě s tím pomohl Xxxxxxx, díky kterému mám menší chutě a jím pravidelně, možná pomůže i tobě 
Nedovolená reklama ve webu, porušení pravidel webu - bod č. 1.
Děkujeme za pochopení.
Záleží, co podle vás jsou velké porce, hlavně musíte jíst pravidelně.
