Téma: Připadám si tlustá - rady na zhubnutí

To záleží na typu postavy, nedá se to jen tak říct. Ale jestli potřebuješ shodit, pak určitě ne 20 kg. Akné pravděpodobně souvisí s dospíváním, můžeš tomu trochu pomoct čištěním pleti, vyhýbej se sladkým nápojům, nejlépe je pít čistou vodu.

Ahoj, nepřijde mi, že bys měla kila navíc. Necítíš se, zkus vyrísovat postavu. Co hodina denně na kole, in-line, běh? A na akné moře vody.

Rozhodně ne hubnout 20 kg. 5 asi jo, o těch 10 už se raději poradit s lékařem.

Na 50 kg nechoď to bys byla vychtrlá a to už by pěkný nebylo, spíš jak psala Veverka těch 5 kg, ale těch 20kg to ne, jinak prostě jíst pravdielně, hýbat se a dodržovat pitný režim.

S prominutím jsem se dívala na bmi index a máš optimální váhu, kdybys měla 50 kg, tak už máš podváhu a t už je hazardování se zdravím a to ti za to nestojí

Ahoj Masenach. Tak jak jsem si precetla tvuj problem, jak kdybych se divala na sebe ve tvem veku. Ja jsem vazila tehdy 67kg  pri 167cm. Takze stejny pripad.

To, ze si pripadas tlusta, je jen ve tve hlave. Ano, i pro tve zdravi by bylo vhodne neco shodit, ale at te ani nenapadaji ty uzasne diety, kdy ti slibuji za tyden 7 kg dolu a podobne blbosti. Protoze zaprve to ma vetsinou nulovy efekt, nebo zadruhe i kdyz tak rychle shodis, tak jen ztratis vodu a to samozrejme pri navratu k normalnimu jidelnicku vyleti hned kila nahoru.

A co se mne tyce, mne se na vysce povedlo zhubnout, ted mam uz nekolik let 53kg, plus minus kilo, a tu si udrzuji pri normalnim jidelnicku. Ale tech 14kilo jsem zhubla za rok a pul!!!

Jestli se budes snazit rychleji, tak to bude mit opacny efekt!!!

Takze, co jsem delala ja. Hlavne zacit pravidelne jist. Snidani jsem nevynechala, ale jen jogurt, oprazene vlocky a ovoce, zadne sladke musli a podobne.

Pak nejake ovoce na svacinu. Pak na obed rybu, maso, s prilohou, pokud mozno nic smazeneho, ale i pokud si das smazene, neprejidej se!!! VLASTNE KOUZLO VSEHO JE, ZE JIS V MALEM MNOZSTVI, NENI TREBA SE EXTREMNE OMEZOVAT VE VYBERU JIDEL, TO BYS DLOUHO NEVYDRZELA, ALE JIST V MENSICH DAVKACH!!!!

Hodne zeleniny, salaty, zeleninove polevky, ciste zeleninove se klidne muzes i prejist. No a na veceri zase bud jogurt, nebo ja jsem si docela casto davala brambory pecene ve slupce se salatem. A nutno rici, ze veceret bys mela pred 6h. Pokud pak jeste budes mit hlad, tak si dej jablicko.

Pokud sis vsimla, tak se tu pecivo nezminuje. Nerikam, ze ho nemas jist vubec, ale rozhodne v malem mnozstvi, vlakninu z celozrneho peciva radeji nahrazuj, zeleninou a lusteninama.

Bylo by vhodne uzivat vitaminy a mineraly, ale vyhni se nejakym blbostem na hubnuti, to je fakt ve vetsine pripadu vydirani. Je snad jen par pripravku, ktere by mohly pomoci, ale rozhodne to neznamena, ze kdyz se budes prezirat a jist nejake tabletky, tak zhubnes, to je blbost.

Jestli chces jeste neco vedet, tak se odepis a nebo napis svuj mail a ja se ti mailem ozvu.

Ale nejdulezitejsi je, abys myslela pozitivne a urcite to zvladnes!!!!

můj emailů je masenach@seznam.cz

Posilala jsem ti mail, ale vratilo se, zkontroluj si, jestli jsi ho napsala spravne

tak to zkus na masenach@gmail.com

ahoj poslala jsem ti meil ale už dvakrátr se mi to vrátilo

Připadáš si tlustá, ale nejsi, máš problémy nejen s tím, jak se vnímáš v rámci těla, takže já bych doporučila nehubnout, ale najít si terapeuta, který ti pomůže rozklíčovat odkud tvé problémy pramení a pak je postupně  likvidovat až do stavu, kdy budeš v pohodě. Vliv mohou mít negativní zážitky z dětství, které si ani neuvědomuješ, vliv mohou mít hormony, vliv může mít současná životní situace... Požádej někoho o pomoc, ať se v tom zbytečně nezamotáš a neublížíš si...

Já jsem právě včera měla terapii.. ne kvůli tomu že jsem tlustá nebo že si připadám tlustá a le kvůli mím problémů s dětství a kvůli sebepoškozování..   takže terapeta.. nevíám hledat dalšího asi nn...

Věčné téma hubnutí.

Připadat si tlustá, je opravdu něco jiného, než být doopravdy obézní. Záleží na rozložení hmoty po těle, a také na vzájemném poměru vody, tuku a svalové hmoty v těle.

Problémy s Akné, to je už vážná indicie, která svědčí o nesprávném způsobu stravování. Tělo se tak snaží zbavit nahromaděných škodlivin a překyselení.

Napsat jednoduchou radu, jak upravit svou váhu a vytvarovat tělo, zbavit se akné, v rozsahu příspěvku, zde na MS, prostě nejde.

Pomáhám a pomohl jsem již mnoha svým bližním a vždy nejdříve zjišťuji, jak vážně je dotyčná osoba rozhodnuta něco pro sebe udělat a něco ve svém životě změnit. To proto, že dosavadní způsob našeho života a stravování nás dovedl tam, kde jsme.

Zkoumám proto, zda dotyčný chápe, že beze změny, k žádné změně dosavadního stavu nedojde a zda je motivovamý k touze po změně a víře, že to dokáže.

Těm, kteří hledají jednoduchá řešení zhubnutí a celkového ozdravění, pomoci nelze. Vzít pilulku a jsem zdravý, tak to nefunguje u žádného zdravotního problému.

Již jsem to zde několikrát psal. Kup si knížku „Norbiho tajemství“, čte se to dobře, jak detektivka a kdo chce si pomoci, tomu spolehlivě pomůže.

Existuje také velmi úspěšný a patentovaný program, který často p
oužívám: „Vím jak jím“. www. vimjakjim.cz/ Poptejte se případně, ve svém okolí, zda jej někdo zná.

Znovu opakuji, všechny tyto programy fungují jen těm lidem, kteří se mají rádi, mají rádi život a mají potřebnou dávku optimizmu, nebo jak se dnes říká, mají pozitivní myšlení. Ovšem pozitivní myšlení nestačí, je nutné mít cíl a něco konkrétního dělat

Knihu: "Norbiho tajemství, " také doporučuji. Zde články z knihy.

Tlustá? Ještě ke všemu hrozně?? No, tak na ten nesmysl zapomeň. Tlustá rozhodně ne, spíše jemně plnoštíhlá. Zhubnout na 50kg, to bys akorát tak mohla zkolabovat. Neříkej, že chceš vapadat, jako vychrtlá chrastící kůže... A zeptej se normálních chlapů, většinou se jim líbí ženy, které jsou krev a mlíko. Mylný trend, který se nám tady snaží vnutit zahraniční módní návrháři, že vychrtlá, nemocně vypadající žena je in a krásná je nesmysl. Dělají to jen proto, že u nás jsou nejkrásnější ženy na světě, tak by chtěli, abychom si dietami zrujnovali těla a tím o svou věhlasnou krásu přišli. Pak už bychom nebyly tak žádané. A češky jsou žádané právě také proto, že jsou tzv slovanské typy....

Takže, žádné chrastítko, pokud máš možnost navštěvovat fitko, trenérka Ti perfektně na míru sestaví sérii cvičení, případný tuk se časem ztratí a zpevní se svalstvo. Nebo Zumba, tanec, pravidelný běh. A jak tady někdo řekl, změnit jidelníček.

Tak vzhůru do toho!

ráda bych tančila.. měla jsem už vyhlídlí kroužek ale u nás je problém s našima.. nelíbí se ji m že je to do půl desáté..

Masenach

Co se týče toho tancování, tak na jedné straně Tvé rodiče chápu. Tak pozdě večer není na ulicích příliš bezpečno. Takže o Tebe mají starost. Já v 16ti musela být doma v půl osmé . Ale tanečky bývají většinou jednou do týdne, takže, pokud by se dalo s tatínkem domluvit, mohl by na Tebe po skončení vždycky čekat a dělat Ti garde , doprovodit Tě domů. Ale pokud to nelze, nic se neděje, hledej si jiné alternativy, Zumba, jiné pohybové kroužky bývají většinou odpoledne... také zkus běhat, víš, tady jde především o to, že pohyb naše tělo zaplavuje látkami, které nám dávají radost ze života chápeš? A pak také, zlepšují látkovou výměnu, škodliviny ze z organismu lépe vyplavují, takže se tolik neusazují v našem těle, protože v těle nemáme jen tuky, ale také tyto odpadní látky... A ty mohou také přispívat k vyšší tělesné hmotnosti.

Teď jedna důležitá věc pro Tebe: pokud máš zájem, napiš mi do mého profilu Tvou mail adresu, někdo zde psal, že ta, kterou jsi zde uvedla není funkční. Dám Ti kontakt na jednu velice přínosnou sérii článků, mohlo by Ti to v mnohém pomoci. A ještě bych Ti  mohla napsat něco o fitku, které by Ti věnovalo několik hodin cvičení zdarma, kde Ti ukáží základní cviky a naučí Tě, jak je dělat správně.

A něco Ti povím. S tou váhou to opravdu není tak divoké, tlustá rozhodně nejsi, když se budeš řídit určitými pravidly, které jses dočetla zde atd, půjde to samo, když Ty budeš chtít... Věř tomu, že jsi krásná, protože nikde na světě není stejná žena, jako jsi Ty. Právě v tom tkví Tvá jedinečnost. Pamatuj si to

A hádej, co teď budu dělat já. Jdu si zaběhat!

Nic...........

Tak jeste jednu vec bych ti mela rict a myslim, ze se mnou budou ostatni souhlasit.

Pokud bys chtela tancit a rodice ti to dovoli, tak je to fajn, pohyb je dobra vec, ale jestli si myslis, ze jen to staci na hubnuti, tak to ani zdaleka neni tak.

A taky, pokud jsi nebyla zvykla pravidelne cvicit, nebo neco podobneho a nemas silnou vuli a viru, ze nakonec zhubnes, tak ti fitko nebo aerobic a podobne moc nedoporucuju. Radeji prochazky a volejbal nebo kolo, nez fitko. Protoze znam dost zenskych a to o dost starsich, co zacaly chodit na aerobic a ocekavaly, ze za mesic tedy po 8lekcich, zhubnou nekolik kilo. A kdyz se tak nestane, tak to vzdaji. To je blbost. To je zalezitost pul roku a vice. A ani tady neocekavej zazraky, pokud neudelas zdravou zmenu ve vyzive. Krome toho, z jakehokoliv cviceni, alespon zezacatku neocekavej ubytek na vaze, protoze svaly, ktere se zacnou formovat jsou tezsi nez tuk.

Takze dobra rada zni, zmen jidelnicek, to je zasadni, pak zacni s nejakym pohybem a vahu vyhod!!!!!

Sleduj jen na obleceni, zda dochazi k nejakym zmenam, ale nevaz se, rozhodilo by te to.

Ale jak jsem rekla uz predtim a dalsi lide to zde jen potvrdili, pokud nezmenis mysleni, nezacnes myslet pozitivne a predevsim mit rada samu sebe takovou, jaka jsi ted, tak mi ver, ze jsou veskere tve snahy zbytecne. Podivej se na sebe do zrcadla jen ve spodnim pradle. Podivej se na svuj zadecek. Neni lepsi mit zadek nez neco placateho z ceho trci kosti? Mas brisko? no a co? je tvoje tak ho mej rada!

Ale abys mohla vypadat tak, jak si prejes, musis nejdriv zacit mit rada sve telo takove jake je ted. A uvidis, ze potom se zacnou dit zmeny, za to ti rucim.

Zkus si precist od Pierra Franckha ¨Prejme si byt stihli' je k tomu i cd, ver mi, ze ten clovek vi, o cem mluvi.

Skvěký příspěvek, blahopřeji. Pan Sova

To dříví před usednutím nařezat a rozštípat.

Vím, že to nechceš slyšet a chceš se líbit, ale 70 kg na 170 cm není fakt žádná hrůza.

Akne určitě řeš s dermatologem a gynekologem. V poslední době léčba zásadně pokročila a je celá řada fungujících léků, které jsme my ve Tvém věku neměli.