Téma: Návod na hubnutí při vyhřezlé meziobratlové ploténce - tipy, rady, doporučení
Ahoj děcka,,, potřebují poradit je mě 55let narostlo mě bříško a chcu ho shodit jak mám cvičit na břicho když mám vyřezlou ploténku a nemužu teda dělat "sklapovačky" jak to schodím 
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 3904x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Přece nikdo neříká, že pokud chceš zhubnout, tak že musíš dělat cviky jen na břicho. Tuky se sice ukládají převážně v oblasti břicha, ale pokud člověk hubne, tak se berou rovnoměrně z celého podkoží celého těla. Takže cvičení na břicho jen v případě, že chceš posílit břišní svaly.
A je to jak říkáš - sklapovačky nejsou při vyhřezlých ploténkách vhodné. Doporučuji spíše plavání a jiné aktivity, kde není páteř přetěžována.
Je dobře, že to řešíš, protože obezita zhoršuje stav meziobratlových disků, které tlakem stále více herniují (vyhřezávají) nebo v lepším případě protruhují (vyklenují se). Až zhubneš, je možné, že budou i záda méně bolet.
Jak jsem už mnohokrát psal, velmi kvalitní rady o hubnutí jsou v pořadu Jste to co jíte - dr. K. Cajthamlová a Ing. P. Havlíček.
Návod o hubnutí je velmi snadný a nedělej si berličku, že kvůli meziobratlové ploténce to asi nejde.
To je moje domněnka. Chi chi. 
Nemusíš nějak extra cvičit, nebo dělat nějaké sklápačky. Je třeba začít změnou v hlavě a změnou způsobu stravování.
Tato téma, pokud jej najde, přenechám panu Sovovi, a hlavně pokud přiletí na MS.
Koukám co to máš za profilovou fotku 
(? )
Jo jo smích toto je to moje bříško ja sem jinak všude štíhlej jak laňka jo ta fotka vznikla když byla kamoška těhotna tak sme to nafotily loni v říjnu 
a co teda stím když rád jím?? 
Je to vtipné, líbí se mi to 
Ad: "Co tedy s tím, když rád jím? " Můžeš jíst dál, jen je nutná změna jídleníčku - viz ten pořad Jste to co jíte. Díly na primaplay nejsou dostupné, ale na www.ulozto.cz by měly být.
Mám dnes pro Tebe dobrou zprávu … ČTI
Moje maminka začala před měsícem užívat xxxxxx a zhubla s ním 4,5 kilo. Nefunguje tak, že ti spálí to, co sníš jako většina jiných přpravků na hubnutí. xxxxxx užíváš před jídlem takže ti zaplní trochu žaludek a pak jíš menší porce. Opravdu to funguje mamča je teď spokojená. Mimo to, že jí menší porce se už nedívá tolik na sladké před tím ho jedla stále. Tak kdyby pomohl i tobě, bylo by to skvělé.
