Téma: Nervy v kýblu - jak lépe zvládat stres?

jednou prijdes na to ze mit ve skole same jednicky ti je v zivote k  nicemu 

Ale říkej to rodičům…

Ale, tak to já vím už teď. Mě jde právě o to, že se ze všeho zbytečne moc stresuju a pak nic nezvládam a nevím co s tím. Ty známky jsou teď to poslední, co řeším (tedy jen mezích, prtože k té maturitě se nějak dostat musím). Mě jde o to, že se hrozím toho, jak mi je to všechno právě jedno…

Nějaký důvod ke stresu asi máš, ale kde ho hledat, když to nenapíšeš? Jestliže jsi byla vždycky zodpovědná a teď Tě trápí, že nemáš všecko tak, jak jsi zvyklá a mít chceš, tak je někde zakopaný pes. Ta zvýšená citlivost přece nepřišla sama od sebe.

Ja si myslim, ze jsi se natolik vystresovala, ze tve telo se ted brani. Nemysli si, ze jsi sama, kdo ma strach z neuspechu u zkousek. Kdysi jsem cetla nejakou knizku o ceste k uspechu. Jedna z metod, jak zabranit strachu je, ze si predstavis tu nejhorsi situaci, ktera se muze stat. To by ti melo pomoci.  Nejde ti o zivot, jde o maturu. Kdyby se nahodou stalo, ze ji nezvladnes, coz neni pravdepodobne, zopakujes si to na podzim. Svet se nezbori. Jsi chytra holka, dobre se ucis, tak si taky trochu ver!! Budu drzet palce.

Nevím, jestli sportuješ, já osobně totiž hodně sázím na pohyb na čerstvém vzduchu! Lyže, kolo, jogging, tenis, podle počasí, nálady, možností a ročního období, ale já běhám a jezdím na kole celý rok, skoro denně.   Uvolní se hormony štěstí, získáš lepší imunitu, zlepšíš postavu i kondičku, přijdeš na jiné myšlenky, vyčistíš si hlavu. a budeš vše vč. stresových situací zvládat líp. Mám to vyzkoušené. Myslím, že kdyby to tak dělalo více lidí, nepotřebovali by zdaleka tolik psychologů, léků na deprese atp

Ahoj,

z maturity se tolik nestresuj, pro mne to nebyl nejpříjemnější zažitek roku, ale je i v zájmu školy, aby co nejvíc studentů udělalo maturitu na poprvé. Navíc, i kdyby se náááhodou stalo, že by jsi to nezvládla, tak je tu druhá možnost opravy a třeba už budeš klidnější, protože budeš vědět do čeho jdeš

Jinak si myslím, že jsi na sebe až moc tvrdá a máš na sebe velké nároky. Člověk není stroj a proto někdy může selhat. Chápu, že pokud je u Tebe okolí zvyklé na samé 1ky a občas se Ti nezadaří, celý ten tlak to umocňuje a dostáváš se do ještě většího stresu.

Pokusila bych se odprostit od toho, že za každou cenu vždy musím být perfektní, nejsem přeci stroj. Není to snadné, ale je to první krok k větší životní pohodě. Jak tu psala sophia7412 výše, zkus běhat, tančit. dostaň ze sebe ten nahromaděný stres, který může za to, že praštíš do lavice nebo mrskneš tužkou. A o svých obavách mluv a mluv a třeba stále dokola, nevyřeší to problém, ale pomůže, vím to z vlastní zkušenosti Každopádně moc držím palce a přeji hodně štěstí nejen k maturitě.

Ahoj,

docela mi tvůj příběh připomíná mne samotnou. Taky jsem třískala tužkou a nejednu jsem ji i rozlomila. Mám pocit, že je to tím, že se v člověku kumuluje hněv, který pak chce nějak ven. Ale proč se kumuluje? Většinou je to tím, že je člověk s něčím nespokojený a nic s tím nedělá. Taková nejčastější nespokojenost je být nespokojený sám se sebou, to pak dokáže dělat věci!

Pokud chceš zkusit nějakou rychlou "úlevu" od stresu a vzteku a někde prostě začít, zkus nějakou relaxační techniku. Já mám vyzkoušený autogenní trénink. Pokud bys to chtěla zkusit, tak bych ti ale doporučila, abys začala s někým, kdo to umí. Napadá mě třeba i jóga. Možná by poradila i Rybka, ta bude mít vícero zkušeností, řekla bych.

Jak píše Sophia, pro někoho může být relaxe sport, kamarádka měla svého času v pokoji boxovací pytel

Myslím si, že je důležité umět "vypnout". Stanovit si vždycky část času, kterou budu odpočívat. A to ne jen v učení, ale prostě běžně v životě. Najít si takzvaně řád

Jenže úplně nejdůležitější je - naučit se mít rád sám sebe a umět si odpouštět. Zní to možná divně, ale já mám takovou zkušenost, že většina vystresovaných a vzteklých lidí tohle prostě neumí. Když si uvědomíš, co je na tobě dobrého, pomůže ti to dívat se na to takzvaně "špatné" víc v pohodě. Jinak řečeno:  Pokud přijmeš skutečnost tak, že jsi ve své podstatě dobrá, budeš se pak lépe dívat i na své "chyby".   Přece i ostatní lidé, které máš ráda, nejsou dokonalí. Nikdo není, vždyť to víme, tak proč to pořád sami po sobě chceme?

Věř si a vše ti půjde líp. Nenech se zbytečně ovlivňovat svým okolím, tvůj život je ve tvých rukou.

    Máš nervičky na pochodu, chce to se zklidnit celkově, ale AD bych do sebe nervala. Jestliže máte ve škole výchovného poradce, můžeš se jej zeptat, třeba Ti doporučí odborníka, nezvládáš maturitu a stres s tím spojený, nic hrozného to není, doléhá na Tebe dospívání. Bude to dobré, uvidíš, hlavně žádné blbiny, hlavu na koleje a tak. Za rok se tomu zasměješ.

Ahoj,

take mam nervy hrozně na pochodu. když na mě někdo jen zvýší hlas. nebo když něco nejde tak jak jsem chtěla. začnu cítit beznaděj. rodiče na mě hrozně tlačí ohledně známek. že jestli nebudu mít jen 2 trojky bude problém. do toho chodim do amaterského hereckého kroužku. a já se měla naučit 100 stran shakespeara za 3 měsíce, rodiče proto bohužel pochopení neměli a ještě chodim na tancování. 2x v týdnu hodina a půl. a pak už jsem uplně mrtvá a jsem schopná jít si leda tak lehnout. .skrátka jsem nic nezvládala… před premierou mi dala moje trenérka. bachovy kapky. .skus se po nich podívat. jsou to byliné kapky které tě uklidní. já byla na pokraji zhroucení, dala mi kapky a do 20 min. jsem byla uplne v klidu a byla jsem připravená udělat cokoliv ted přez prázdniny se to trochu uklidnilo. ale poznamenalo mě to a stačí sebe mín stresová situace a jsem v háji… ale snad bachvy kapky pomohou. přeji hodně štěstí