Téma: Otrava, předávkování hořčíkem - příznaky, projevy

Podívej se například sem, z uvedeného vyplývá, že se hořčíkem přijímaným ústy nelze předávkovat, protože přebytečný horčík tělo bez užitku vyloučí.

Nemůžou, přebytečný hořčík se bez problému vyloučí močí. Předávkování nebo otrava nehrozí.

Predavkovat se Horcikem absolutne nelze. Telo si vezme jen tolik kolik potrebuje a zbytek je vyloucen stolici ven.  

Pokud po davce horciku zjistis, ze mas ridsi stolici, tak trochu uber a jsi na denni davce, kterou tvoje telo potrebuje. Nema smysl brat treba jen 1- 2 tabletky denne (nevim, jestli ho mas v tekutem stavu, nebo v tabletach), musis zjistit (prave podle struktury te stolice, kolik ho potrebujes. Takze zpocatku zacni treba 6 tbl, pokud ti to nezmeni stolici, tak jeste dalsi den pridej, proste az do stavu prujmu. Az se prujem dostavi, tak dalsi den 1-2 tbl. uber a to bude presna davka pro tebe.  

Horcik ber jedine nalacno a spolu se Zinkem (50mg denne, ne vice! ). Dobre je brat i B-ecka, protoze se ti tak ten Horcik lepe vstrebe.   B-eckama se take nepredavkujes,  nemusis mit strach.

Ted jsem si vsimla, ze pises o tabletach, tak sorry! Ale to je celkem jedno. Ono zalezi stejne na tom, jaky ty mas deficit horciku. Nekdo bere 14 tbl. denne, nemocni i vice! Ale nekdo ma prujem uz po 2 tlb. Zalezi proste na tom, jake potraviny konzumujeme. A pozor na stresove situace, pri vyzkumech byla zjistena az 20-ti nasobna momentalni spotreba horciku pri stresu. Take spatna funkce tenkeho streva snizuje vstrebani horciku a nejenom horciku, ale take dalsich zivin.  

Takzvané doporučené denní dávky vitamínů, minerálů a stopových prvků, (DDD) jsou u výživových doplňků dávky spíše na přežití, než optimální dávky, nehledě k tomu, že pro každého je ta správná dávka velmi odlišná.

Záleží na tělesné váze, způsobu stravování, množství pohybu a také na způsobu a množství psychické zátěže.

Hořčík určitě neuškodí, ale využitelnost přípravku našim organizmem závisí i na denní době kdy jej užíváme. Minerály naše tělo nejlépe využije odpoledne po 15. až 16. hodině.  Dále záleží, v jaké kombinaci potravin jej užíváme a hlavně na tom, je-li organického, nebo anorganického původu. Doporučuji výživové doplňky používat zásadně takové, které jsou vyrobeny z nějakého živého organizmu.

To znamená prvky, které prošly živým organizmem. Třeba vápník a hořčík vyrobený například ze schránek mořských živočichů, nebo také ze skořápek slepičích vajec.