Téma: Nespavost a buzení ve 4 ráno - Zolpidem a serotonin

Marki, avatárek Tě určitě odpoví, ale mě to nedá, abych nereagovala. Zolpiden je na spaní, ale nechápu proč si ho bereš ráno ve 4hodiny. Samozřejmě musíš být ráno unavená a vygumovaná, neboť prášek ještě učinkuje.  

 Nevím, jestli máš léky od lékaře, nebo ne, ale na Tvém místě bych lékaře navštívila a určitě by Tě pomohl. Zřejmě nestačí jen prášek na spaní, ale ještě nějaká antidepresiva, na celkové zklidnění.

Sama od sebe bych neměla odvahu si něco ordinovat, navíc jsou to léky návykové!!!! Těžko se od nich odpoutává.

  Držím Tě palce ať je Tě brzy lépe

Marki, navštiv lékaře. Neordinuj si sama antidepresiva. Je mi Tě líto. I já procházela nedávno obdobím, kdy jsem se budila do noci. Bylo to kvůli úmrtí mé maminky. Pokouším se to zvládat, i když to lehké není. Myslím, že nejdůležitější pro Tebe je, uvědomit si původ své nespavosti. Pak tomu můžeš lépe čelit. Neříkám, že to bude všechno v pohodě, ale když víme proč se trápíme, můžeme s tím bojovat vnitřně. Já žádné léky neberu, bojím se návyku. Nemáš někoho, s kým by sis třeba popovídala a vymluvila se z toho, co Tě trápí?    

"marki", spánek je lepší než chleba s máslem. Spánek je jedna ze základních  životních potřeb. Pokud nemůžeš spát, projevilo by se to na tvém zdraví, na tvé nervové soustavě. Musíš k doktorovi, zítra je pondělí, tak jdi. Potřebuješ napsat léky od doktora. Přeji ti, ať se brzy tvé spaní srovná.   

Rád tě vidím Marki. Serotonin není žádná procházka a taky není na spaní. Zkus vynechat prášky, kup nebo čmajzni meduňku, usuš, nahrubo ji rozemel,   naplň drtí lahvičku a dolej lihem. Za tři dny by mohla být esence hotová. Před spaním si dej 30 kapek nebo klidně lžičku. Dávku můžeš i zvýšit. Pokud se spaní poopraví, dávky pomalu snižuj. Čaj, jako odvar z meduňky nepůsobí tak dobře.

A spinkej

Marki, byloby dobré zaměřit se na orgánové hodiny, příčina může být v těle. Buzení kolem 4. hodiy nad ránem odpovídá plicím. Astmatici se budí v tuto hodinu. Vylučovací metoda jsem alergik? mám časté probléym s průduškami? a co stres? ten bývá častou příčinou nespavosti. Zkus relaxační cvičení, meditace, Nejdříve bych ovšem vyloučila fyziologickou příčinu buzení. Taky jsi si možná z hrůzy, že se zase probudíš vypěstovala návyk na buzení. Zatím zksu když se probudíš pustit do ouška relaxační

muziku a vrátit tělo a duši do harmonie.

Přeji kid v duši, zdravé tělo a kvalitní spánek.  

Ahoj Všichni,

děkuji Vám za odpovědi. Věc je složitější. Nevím zda příčina tkví v psychice či infekci či v parazitání infekci. Serotonin mám od psychiatričky. Ve skříni mám antibiotika od soukromého imunologa na doléčení chlamýdií pneumo /ostatní lékaři jeho výsledky testů neidentifikijjí na nutnost ATB/, na rukou mám ekzém a alergické reakce se zesilují, jediné co tedy beru jsou kapky od homeopata na streptokky, tuberkulin a borelku. Vše 1000 potence /jedná se o biorezonanční metoda Bicom/. Kapky budí imunitu, aby hledala tyto infekce a ničila. Je to nejvyšší potevnce, která funguje již na nervové úrovni. Začíná se na 50-tce a postupně se přidávává, beru je již 2 roky. Borelku neberu, protože mě je po ní ihned špatně a kromně toho homeopatami nikdo nezjistil ani protilátky /tedy nyní/. Navštívila jsem alternativní vyšetření také biorezonancí Salvia - prý mám parazity. Takže já vůbec nevím co si mám myslet, jen jsem zoufalá, že to doktoři nechtějí řešit. Opravdu, čekací doba je u imunologa 3 měsíce a stejně Vám vyšetří jen to o co si řeknete. A jak to mám asi vědět? Prazity neřeší vůbec. A ne vše odchází stolicí /tedy parazité/.

"marki", nevím odkud jsi, ale já bych napsala dopis do některé vyhlášené nemocnice, v kterou máš důvěru, že je prosíš o vyšetření, že ti zatím nikdo nepomohl a že se na ně obracíš, protože jim důvěřuješ. To by ti mohlo pomoci, aby tě přijali na lůžko a udělali ti komplentní vyšetření.

Marki, budu k tobě upřímná. A to v tom, že původně jsem na tvé téma nechtěla reagovat...

Ale jakmile jsem si přečetla tvé přízpěvky níže- myslím, že vím, co ti je.

Jestli chceš, napiš mi soukromně do mého boxu.

Teď už asi chápu, proč jsi tak nervozní, nešťastná.

Ano, hypnotika (do kterých patří i Zolpidem) mohou mít vliv na krátkodobou, později myslím i dlouhodobou paměť. Na léky na spaní si nezvykej a ber je jen velmi výjimečně, jinak časem bez nich neusneš.

Co se týče antidepresiv ovlivňujících hladinu serotoninu, tak samozřejmě pokud se antidepresiva vysadí, může to mít na nějakou dobu vliv na depresi. Proto se nikdy nesmí tato antidepresiva vysadit "z hodiny na hodinu", ale jejich dávka se postupně snižuje.

Jsem neurolog, nikoliv psychiatr. Nespavost i deprese spadá do oboru psychiatrie. Doporučuji svěřit se do péče psychiatra a užívané léky (které Ti asi píše praktický lékař) s ním zkonzultovat. Obzvlášť strach bych měl z toho dlouhodobého braní hypnotik (nevím jestli je bereš dlouhodobě), to bývá pak velký problém, protože bez nich pak má člověk velký problém usnout.

Pokud chceš, na mém webu www.zbynekmlcoch.cz je velké množství rad k lepšímu usínání a boji s nespavostí.

Děkuji kouknu se na rady na dobré usínání. Jen ještě upřesnění mého dotazu. Co způsobí podávání Zolpidemu ve 4 ráno. To je asi ještě horší na paměť, že?

Mě pomáhá medunkový čaj před spaním. Krásně uklidní nebo i bylinky a kapky z lékárny.  http://pilulka.com/leky-na-spani~c9935.html

Byli mi dporučeny i léky na depresi při nespavosti, ale nakonec jsem je nevyužila. Třeba pomůžou 

Ahoj, já jsem měla hodně velké problémy se spaním kvůli depresím z tinnitu. Připadala jsem se jak v pekle. Kraval v hlavě a k tomu špatný spychický stav. Nepomohl mi ani serotonin, který lze běžně dostat v lékárnách, ani medunka. Pomohl mi biofeedback. Byla jsem na něm jen 2x a od té doby spím jako dudek. Pomáhá to hodně také na depresi. Byla jsem na něho v Brně. Musím říct že spaní jsem měla opravdu špatné. Bud jsem neusnula vůbec, a když jo, tak jsem se zachvilku probudila. Nespala jsem ani dvě hodiny.

Ahoj všetkým, .   už niekoľko rokov nespávam.   pár krát som skúšala bylinkové tabletky voľne dostupné v lekárni ale nič, ani čaje nepomohli. som veľmi citlivá  a tieto veci so mnou nič nezmôžu… .     Až mi obvodná predpísala na skúšku  ZOPICLON 7,5 - SL  a beriem  1 tabletku  asi hodinu pred spánkom … Samozrejme je dôležité dodržiavať rovnakú dobu  ukľadania sa na spánok … Tieto lieky boli fajn ale  časom som musela zvyšovať dávky  … 1 -2 tabletky, dokonca po vyše mesiaci  nepomohli ani 4 tabletky naraz zapité vodou. (   Nakoniec som s nimi sekla, pretože  som sa cez deń cítila unavená   - psychicky a  začala som mať problémy s artikuláciou a krátkodobou pamäťou… .     snažila som sa  viac športovať  - behávala som a to mi na psychiku robila dobre - dokonca som v čase chodenia do postele aj zývala, ALE  hoci slzy mi stekali a pánty na ústach mi skoro vypadli,   som nemohla zaspať.              vydrzala som  asi dva mesiace bez nich.   ale som v nich opäť  a  čo sa mi začalo diať  -- pravidlne som sa začala budiť  v týchto ranných hodinách    --- tento týždeń v utorok o 4:10 ráno, v stredu o 3:18 ráno a vo štvrtok o 4 presne (     plus k tomu   mám nevysvetliteľný pocit  prítomnosti niekoho iného v byte  ---totiž po rozchode žijem sama…     Už začínam mať strach   a ráno sa bojím chytiť do ruky telefón, aký čas tam zas bude zajtra ráno   

Má NIEKTO  PODOBNé SKúSENOSTI?????

Ahoj. Proč máš pocit, že v bytě někdo je? Byla jsi přímo u odborníka - psychiatra? Máš v pořádku páteř? Ta na to spaní má take velký vliv. Mě na spaní třeba pomohli pravidelné masáže. Běhání mi také nezabralo.

Stačí umět číst - přečti si příbalový leták onoho "léku" na spaní a budeš vědět, proč máš psycho stavy. / doktorem a řeš to.

V příbalovém letáku se píše mimo jiné toto:

"Zopiklón sa však nemá užívať každodenne po dlhý čas, na liečbu chronickej nespavosti sa používa po obmedzenú dobu. Ak lekár neurčí inak, liek užívajte maximálne 28 dní."

"

Dlhodobé užívanie Zopiclonu 7,5 -SL znižuje účinok lieku a môže vyvolať liekovú závislosť. Riziko vzniku závislosti sa zvyšuje s dávkou a dĺžkou liečby. Dĺžka liečby má byť preto čo najkratšia (zvyčajne niekoľko dní) a nemá presiahnuť 4 týždne. U pacientov závislých na alkohole alebo drogách alebo s poruchami osobnosti je toto riziko väčšie.

Pri opakovanej liečbe zopiklónom sa môže objaviť vznik tolerancie. Ak po čase spozorujete, že tablety neúčinkujú rovnako dobre ako na začiatku liečby, musíte informovať svojho lekára, pretože môže byť potrebná úprava dávkovania.

Po náhlom prerušení liečby sa môže znova objaviť nespavosť (tzv. „rebound insomnia”). To môže byť sprevádzané ďalšími reakciami vrátane zmien nálady, úzkosti a nervozity. Liečba sa má ukončiť postupne. Váš lekár vás poučí, ako postupovať.

Pri liečbe Zopiclonom 7,5 -SL sa môže vyskytnúť tzv. reverzibilná amnézia (krátkodobá strata pamäti, ktorá sa po čase upraví), predovšetkým keď je spánok prerušený alebo keď uplynie medzi užitím lieku a uložením sa k spánku dlhšia doba. Výskytu straty pamäti možno zabrániť tým, že užijete tablety len tesne pred spaním a zaistíte, aby ste mohli spať neprerušene 7 – 8 hodín.

Pri liečbe zopiklónom sa môže vyskytnúť námesačnosť a ďalšie podobné správanie, ako je „vedenie vozidla v spánku“, príprava a konzumácia jedla alebo telefonovanie, spojené s nepamätaním si týchto udalostí. Užívanie alkoholu a iných liekov tlmiacich centrálny nervový systém (CNS) spolu so zopiklónom pravdepodobne zvyšujú riziko takéhoto správania, rovnako ako užívanie zopiklónu v dávkach prekračujúcich maximálne odporúčané dávky. Ak máte skúsenosti s takýmto správaním, obráťte sa na svojho lekára."

"Odporúčaná dávka je 1 tableta (7,5 mg) Zopiclonu 7,5 –SL denne, tesne pred spaním. Táto dávka nesmie byť bez výslovného odporúčania lekára prekročená."

Ještě mám dobré zkušenosti s metodou EEG biofeedback, po tréningu mozku jsem vždycky spala jako dudek  

Jemine hladam proc se budim o 4 rano a najdu Marki jak bere antidepresiva… vis co povim ti ako nato pracuju v zahranici makam ako supervisor niekedy aj 16h zalezi podla roboty a este som v zivote nepouzil ziadne antidepresiva namiesto toho sa vecer prejdi zacni jest ovocie a zeleninu to nevravim ze sa stane z teba vegetarian nie a zacni sa viac starat o vlastne telo to znamena najdi si  nejaky konicek pasivny ja som zvolil posilovnu chodim tam uz ako na klavir ale nepocitujem nervozitu depresiu a nepotrebujem sa dopovat tabletkami si predstav ze pride moment ze ich budes uzivat dlho a ti znich strihne potom ti doktor nasadi lepsie mnamky a tebe este viac prepne. tak neviem co je s dlhodobejsieho hladiska lepsie. a po? ri za skusku nic nedas. len podla mna si uz aj tsk chytena/y na tabletkach praskoch a kadejakych ojebovakoch… a tie halusky co sa 5i zdaju rano ze tam s tebou niekto som zazival aj deje sa mi to po rozchode alebo ked zi v zlom psychickom stave bez aury ochrany. prestalo mi to po case a to som m3dzitym vyhodil j3dno stare zrcadlo lebo mi nieco nanom vadilo nevysvetlitelne a do dnes (26.01.2019) neho dna si myslim ze pomohlo : D ked som sa ho zbavil.