Téma: Ranní rozcvička s hudbou - tip

Škoda, že se mi to nenačítá. Potřebovala bych ji, protože jsem spát vůbec nešla, uvízla jsem zde. Jsem trouba, trouba, trouba a málem kombinuji prášek na spaní s vodkou. Snad usnu.

 Děkuji Marki, za upozornění na odkaz. Příště si uvař čaj z meduňky a do půl hodiny budeš spát, jako jezulátko.  

  Ranní rozcvička:                                                                 http://youtu.be/eKG08z85DtY

Pluťásku, dnes ráno jsi dobrým duchem na webu...

 Děkuji.

 A po ranní rozcvičce ještě jedem vtip.  

Krásné téma, Pluto.    Já si už léta ráno bez rozcvičky nedokážu představit a každému to vřele doporučuji, tělíčko se tak lépe nastartuje do nového dne.Nejprve si provedu jogovou sestavu Pozdrav slunci, při které si pořádně protáhnu páteř a všechny klouby v těle. A pak si dám ještě spontánní tanec při nějaké krásné rytmické muzičce a hned jsem plná energie a radosti ze života.Na tanec po ránu nedám dopustit.Nabíjí a zahání všechny smutky a bolístky...   (tedy skoro všechny... ).

 Pozdrav slunci je moc fain a ještě 5 Tibeťanů.

,  Každé ráno čile vyskočím a vesele si zacvičím

..... tak je to správně... sportem ku zdraví a dobré náladě...

Jak nejlépe začít den? Po probuzení úsměvem a pomazlením věnovanými mi mými domácími mazlíčky. Moje každodenní ranní rozvička je venčení mé 2 leté, ještě poněkud, v dobrém slova smyslu hyperaktivní fenky labradorky, neboť to znamená dobrovolně povinně rozvičku i pro mě . Bez hudby, ale za to rovnou na čerstvém vzduchu a za každého počasí. Není to sice klasická rozvička, ale na nastartování dobrého dne a energie plně uspokojující.

 Ranní rozcvička na sněhu.  

http://youtu.be/ttla_rHFezc

 Pluto, to jsi ty???   Ale ten vzadu, to není Plutíček....

 Líbím se ti, Rybko?  Jo tam vzadu je Pajda.

Pluto jeden...ty si ze mě střílíš... ..   Nová Lhota je u Hodonína a ty jsi z od Žďáru, jestli se nepletu....

Prostná cvičení poránu mi připadají poněkud samoúčelná. Je záhodno jednoduchými pohyby neplýtvat zbůhdarma, ale působit radost, kde je očekávána

 Tedy doporučuješ před ranní rozcvičkou ještě  

 Akupunkturu nohou?  

 Podle polohy nohou mám pocit, že tahle "akupunktura" je neproveditelná.

... a když očekávána někdy není.. ?   ... tak se člověk musí zařídit sám  podle hesla : " Pomoz si člověče sám, stejně ti nikdo nepomůže... "  a  jde si zatančit a nabít se energií do nového dne...

Člověče, vono se snad očekává furt

... tak možná tam u vás, v Kocourkově....

 Ranní písnička.  

A šup. Ranní rozcvička.

Dobré ránko, Pluto, neměl bys tam něco ve španělském rytmu ???    Tady tahle písnička je docela pěkná, ale mám pocit, že mě znovu uspí....

Spontánní tanec.... člověk tančí od narození, chůze je vlastně také tanec. Když jste smutní, tak se pomalu loudáte, a když jste veselí, tak poskakujete. Při hudbě se člověk ponoří do svého osobitého stylu a jen pozoruje, nejlépe se zavřenýma očima, co to dělá s tělíčkem.Krev se rozproudí, srdíčko začne rychleji bušit, endorfiny se vyplavují.... jedním slovem nádhera.....Bez tance si život nedokážu představit.

 Papoušek kakadu.

 Dobré ráno, ranní rozcvička.

 Dnes to budou ladné mužské pohyby.

http://youtu.be/kWSLhJ63KDU

tady

Ranní rozcvička.

Pluto, moc jsem se pobavila.. takhle nějak cvičíme každé ráno s Terinkou. Díky.