Téma: Sedavé zaměstnání - jíst spíš cukry nebo tuky?
Uživatel: _Dana_
Věk: 38
Mám sedavé zaměstnání, chtěla bych se zeptat, jestli má strava má obsahovat spíše cukry nebo tuky. Děkuji, Dana.
Reakce čtenářů
50% zeleniny, 25% bilkoviny, 20%sacharidy, 5% tuky ... Rano sacharidy a bilkoviny, Poledne Bilkoviny, sacharidy a tuky, vecere jen bilkoviny. na svacinu male mnozstvi toho na co mas zrovna chut a co jsi vynechala... ( mezi sacharidy petri i pecivo! ) ... Jidlo 5x - 6x denne, ne driv jak po dvou hodinach, ne pozdeji nez po 4 hodinach. .. Pit hodne ciste vody! tot vse...
Tuky - pomalý vydatný zdroj energie pro fyzicky náročnou práci.
Cukry - rychlý zdroj energie pro mozek.
Takže určitě cukry. Není to ale tak jednoduché - viz Robert - samozřejmě ovoce, zelenina, potraviny s dobrým glykemickým indexem, atd. atd. Jídlo, to je věda ... (viz pořad JSTE TO CO JÍTE).
Věk: 30
Robert to napsal uplne presne, ja bych uz jen doplnil nejaky dostatecny a pravidelny pohyb aspon 3x tydne (sex mezi to nepocitam) a clovek se nasledku sedaveho zamestnani nemusi bat...
Já bych do toho sex klidně počítal 
Já taky, spotíš se u toho, hlavu si taky vyčistíš a ještě si užiješ.
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Naléhavě potřebujete peníze? Můžeme ti pomoct! | 1181x |
24.11.2019 18:14:46 (pastorosasben112) |
|
| Necítím podporu | 2 | 1856x |
24.05.2018 15:14:07 (Postracak) |
| Nezkušenost v sexu a intimnostech | 1 | 2795x |
02.01.2018 10:58:42 (B) |
| Test času na MojeStarosti.cz | 1 | 2106x |
13.11.2017 16:42:01 (Paní Colombová) |
| Test vložení obrázku | 1 | 1894x |
28.10.2017 19:04:04 (Paní Colombová) |
| Jsem muž s BMW a všechny ženy jsou zlatokpky, přesto mě žádná nechce - v čem dělám chybu? | 4 | 2776x |
26.03.2017 15:59:27 (Gillo) |
| Výdělek na internetu a jiné přivýdělky - Vyplňování dotazníků | 2163x |
20.03.2017 01:48:28 (Jan Affi) |
|
| Detoxikační náplasti levně | 2232x |
17.02.2017 04:57:28 (zdrženlivá) |
|
| Levné detoxikační náplasti | 2226x |
17.02.2017 04:55:47 (zdrženlivá) |
|
| Zamilovaná do jiného muže, můj přítel se kterým vím, že bych nebyla šťastná si mě chce vzít - co teď? | 1 | 2798x |
30.01.2017 12:37:40 (KristynkkaCZ) |
