Téma: Co jíst po cvičení - mám potom hrozný hlad
06.01.2011 10:41
Uživatel: Kitty
Věk: 20
Uživatel: Kitty
Věk: 20
Odpovědí na téma: 2
Text:
Ahoj, ráda bych se zeptala, co by jste doporučovali jíst po cvičení? Mám totiž problém, že vždycky po cvičení mám děsný hlad. Cvičím asi každý druhý den asi hodinu. Přes den jím po malých porcíchtak 5 -6x denně. Vážně nevím, čím to může být.
Váš e-mail:
Reakce čtenářů
Téma: Co jíst po cvičení - mám potom hrozný hlad
Text uživatele: http://www.cviceni-doma.cz/
31.12.2011 11:20 Uživatel: zachynek
Téma: Co jíst po cvičení - mám potom hrozný hlad
Text uživatele:
Po cvičení musíš doplnit zásoby glykogenu. Po vytrvalostním cvičení (po běhu, spinningu) si dej sacharidovou svačinu (rýže, obilí, rohlík s marmeládou---prostě spíš něco sladšího) aby jsi doplnila zásoby glykogenu. Naopak po silovém cvičení (posilovna) si dej bílkovinovou svačinku, bílkoviny ti pomůžou při regeneraci svalové tkáně. To, že máš po cvičení hrozný hlad je naprosto normální.
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Naléhavě potřebujete peníze? Můžeme ti pomoct! | 1180x |
24.11.2019 18:14:46 (pastorosasben112) |
|
| Necítím podporu | 2 | 1856x |
24.05.2018 15:14:07 (Postracak) |
| Nezkušenost v sexu a intimnostech | 1 | 2794x |
02.01.2018 10:58:42 (B) |
| Test času na MojeStarosti.cz | 1 | 2105x |
13.11.2017 16:42:01 (Paní Colombová) |
| Test vložení obrázku | 1 | 1893x |
28.10.2017 19:04:04 (Paní Colombová) |
| Jsem muž s BMW a všechny ženy jsou zlatokpky, přesto mě žádná nechce - v čem dělám chybu? | 4 | 2776x |
26.03.2017 15:59:27 (Gillo) |
| Výdělek na internetu a jiné přivýdělky - Vyplňování dotazníků | 2163x |
20.03.2017 01:48:28 (Jan Affi) |
|
| Detoxikační náplasti levně | 2231x |
17.02.2017 04:57:28 (zdrženlivá) |
|
| Levné detoxikační náplasti | 2225x |
17.02.2017 04:55:47 (zdrženlivá) |
|
| Zamilovaná do jiného muže, můj přítel se kterým vím, že bych nebyla šťastná si mě chce vzít - co teď? | 1 | 2797x |
30.01.2017 12:37:40 (KristynkkaCZ) |
