Téma: Noční sova - ranní skřivan - lze se předělat na opak?
Uživatel: Zuza Bl.
Věk: 26
Přeji vám dobrý předvečer a jdu si k vám pro radu 
Myslíte si, že je možné nějak "předělat" člověka, který je noční sova na ranního skřivana?
Odjakživa mi vyhovovalo, když to řeknu zjednodušeně, v noci žít a ve dne spát. Už na základní škole, kdy jsem vstávala v 6, jsem si pak chodila odpoledne lehnout. Byla jsem jak mátoha, bolela mě strašně hlava a celkově jsem se cítila příšerně. A mám to tak do teď. Samozřejmě s takovým nastavením nelze normálně plnohodnotně žít.
Mám teď naštěstí práci, do které chodím až na 10. hodinu (ale zase jsem tam do večera), takže vstávám v 8 a to tak strašné není, ale stejně se nemůžu tak do 12 hodiny vůbec probudit. Zívám, nemyslí mi to. Několik let jsem dělala v továrně, kdy jsem na ranní vstávala ve 4, což bylo samozřejmě mnohem mnohem horší. Narozdíl od ostatních jsem milovala noční, kdy jsem byla plná sil a chuti do práce.
Není to tedy tak, že bych do 3 do rána čuměla na televizi, ale v noci jsem normálně produktivní a pokud bych tím nerušila ostatní členy rodiny, mohla bych klidně uklízet, vařit, prostě funguji v noci tak, jak fungují ostatní přes den.
Snažila jsem se dělat všechno možné pro zlepšení, ale nejde mi to. Vstávala jsem dřív a snažila jsem se jít večer zase spát dřív, zkoušela jsem se přes den pořádně unavit úklidem nebo cvičením, dělala jsem různé relaxační techniky, dávala si bylinné koupele nebo čaje. Nic nefungovalo. Usnula jsem sice dřív, třeba v 10, ale v 1 jsem byla zase vzhůru, úplně vyspalá a čilá a pak jsem zase čumákovala do 5, kdy se mi začalo chtít spát. Po 3 hodinách spánku jsem byla v práci zase nepoužitelná. Je to takový začarovaný kruh, ze kterého po pravdě nevím, jak ven.
Uměl byste někdo poradit?
P. S. Nejlepší návod na tohle jsou asi děti, ale to u mě teď není aktuální
(0 lidí)
(0 lidí)
Stránka otevřena 2168x Předchozí téma | Další téma
Reakce čtenářů
Ahoj, to teď právě řeším a dost nemilosrdně - vstávám v 6, protože po 7 hod chodím na půl hoďky uklízet. Čili musím vstát, musím jet 3 zastávky, musím ohýbat hřbet a hejbat se. Dost brutální "rozcvička", ale funguje. Na druhou hodinu chodím do práce, kde jsem do 6, ale dnes (18.01.2018) jsem přišla už 12. Abych nebyla právě nepoužitelná, jak píšeš, musím mega poctivě spát - tělo tím, že má nejen budíček v 6 ale najednou i docela slušnej pohyb. tak je samo o sobě unavený a tak padám, jak přijdu z druhé práce. Pak chrním tak do plůlnoci, jen se převleču do nočního a jdu pokračovat. Taky jsem akční v noci, ale budu se snažit toto dodržovat.
Tobě doporučuji totéž - nastolit si pevný režim, vstávat pravidelně v 6 nebo 7 a tělo fyzicky unavit. Jiná možnost není.
Odpověď na téma: NEJDE.
Já a naštěstí můj manžel jsme typ sova. 
nedá se to předělat a nedá se s tím ani žít, je to stálé míjení
Existuje terapie světlem, která by měla být účinná, ale mnoho informací nemám, chce to googlit.
10 nejnovějších témat v kategorii:
|
Téma |
Odpovědí | Otevřeno |
Datum přidání (Autor) |
|---|---|---|---|
| Pro Medvěda | 3 | 3144x |
29.10.2020 20:08:40 (Beu_Pet) |
| Sanitka parkuje na místě vyhrazeném pro invalidy | 1 | 2438x |
05.06.2020 17:49:53 (mafianka) |
| Nepovedé ombré - kolik bude stát oprava? | 1 | 1880x |
28.04.2020 22:44:12 (Nikki) |
| Proč jsou češi neposlušní k nařízením | 3 | 1789x |
13.04.2020 14:10:05 (Honejs) |
| Renos - něco o mně, můj život nezadaného, nenávist k zadaným | 69 | 3759x |
14.01.2020 12:21:33 (Renos) |
| Rypoušička není Rypoušice!!! | 4 | 1743x |
12.01.2020 16:05:30 (Rypoušice) |
| Jak zapadnout do kolektivu - rady | 28 | 2445x |
13.12.2019 23:30:40 (Nikki) |
| Zastání před trestem | 1 | 1944x |
24.11.2019 18:30:19 (Jirka Nový) |
| Dotazník k bakalářské práci zaměřený na skupiny rizikových osob na trhu práce | 1 | 2373x |
07.05.2019 13:44:57 (Jan95) |
| Jak odstranit téma z webu MojeStarosti.cz - postup, návod, informace | 3 | 2575x |
17.06.2018 23:56:43 (Someone) |
